女性で骨密度が気になる方に教えてあげたい

2023年4月20日 2023年4月21日

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にゃんにゃんにゃん。1029にゃんです。
少しづつマスク生活から離れられるようになりました。そこで気になりだすのが、顔のシワやたるみ…。この顔のシワやたるみ、実は骨密度の低下と関係しています。

骨密度の低下は、顔の骨から始まります。特に目の周りの骨密度は、40歳を過ぎると一気に低下し、目のたるみへとつながります。顔のたるみは、骨密度が下がりだしたサインかもしれません。
その他にも、カルシウム不足を知らせる体からのサインがあります。

当てはまった数が、３個以上であれば、カルシウム不足のサイン。8個以上であれば、慢性的なカルシウム不足の可能性が高いと思ってください。

慢性的なカルシウム不足によって引き起こされるものとして、

などがあげられます。
カルシウム不足は骨量を低下させるだけでなく、生活習慣病のリスクが高まるなど、様々な病気の原因になります。

錠剤のカルシウムではなく、イオン化された医薬品のカルシウムをおススメしています。
イオン化されたカルシウム、一体何が良いのかはこちらの記事を参照してください。