一緒にお散歩 しませんか?

スミレ薬局では、二本の杖を使って歩く、ノルディックウォークをオススメしています。二本の杖を使うことで、足だけでなく、全身の筋肉を刺激し、普通のウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%増加するとも言われています。体力つくり、減量などにとても効果的。上半身もしっかり使いうため、肩こりや肩甲骨の可動域の改良にも有効とされています。ぜひ、ノルディックウォークで一緒に歩いてみませんか? そして、ただ歩くだけではちょっとつまらないので、ご希望の方には、その後一緒にお昼ご飯を青空の下で食べようと思います。遠足気分でぜひ参加してみようかな?と思っていただけたら、下記申込書にご記入いただき、店頭にお持ちいただくか、お電話、FAXにてお知らせ下さい。

 

日時 : 第3回/6月21日(木曜日)11時~  第4回/7月12日(木曜日)11時~ 雨天中止

※気温が高い場合には、夕方の会も考えています。

コース: スミレ薬局 11時スタート → 小宮公園 所要時間 約1時間

お昼を小宮公園で召し上がる方の場合は、約2時間となります。

持物 : お飲み物、お弁当(ご希望があれば、こちらでご用意します)

動きやすい服装と歩きやすい靴でお越し下さい。

初回参加の方のノルディックウォーク用の杖はこちらでご用意します。

参加料: 300円