ノルディックウォーク教室のお知らせ

体を動かすと、頭がスッキリし、ストレスが解消できる気がする。こんな経験ありませんか?

実は、運動は他のどんな営みより脳を活性化してくれるとも言われています。

体を動かすことで、血流が増し、細胞の連携が生まれ、筋肉と同じように脳は変化する。

それは脳の萎縮を防ぎ、自分自身であり続けるためのカギなのです。

認知症の予防、うつや不安の軽減、さらに記憶力の向上など、

体を動かすさまざまな「効用」の報告が、今世界で相次いでいます。

そこで、当店ではノルディックウォーク教室を開催しています。

6月11日(火)

6月19日(水)

6月26日(水)

6月の開催時間:10時~1130

7月3日(水)

7月9日(火)

7月17日(水)

7月23日(火)

7月31日(水)

7月の開催時間:16時~17

7月は気温上昇が考えられるため、夕方の開催とします。

ノルディックウォークは、二本の杖を使って歩くとで、足だけでなく、

全身の筋肉を刺激します。

普通のウォーキングに比べ、エネルギー消費量が約20%増加するとも言われています。

ぜひ一緒にノルディックウォークで、健康づくり、体力づくりをしましょう!