腰痛やひざの痛みとカルシウム

にゃんにゃん。10209にゃんです。

1029にゃんは走るのが好き。先日も東京マラソンを走ってきました。情けないことに練習不足で膝を痛めてしまいましたが、今ではすっかり元通り。

今回はひざの痛みや、腰痛とカルシウムについてのお話です。

痛みにはいくつか原因があります。

　女性に多いのが、骨粗しょう症や骨軟化による痛み。
　骨粗しょう症とは、カルシウム不足がそれを補おうとして長期間にわたって骨を溶かしてしまうため、硬かった骨が軽石のようにスカスカと穴のあいた状態になることです。心臓発作や脳溢血のようにすぐに生命にかかわるものではないため軽視されがちですが、骨粗しょう症を起こすと体の痛みだけでなく、骨の変形をきたし衰弱の一途をたどることもあります。
　特に女性ホルモンが減少し、カルシウム吸収が低下する更年期以降の女性に多くみられ、老後の生活を快適に過ごそうと考えている人にとっては、大きなダメージとなります。
　しっかりとカルシウムを摂ることを基本として、適度な運動を心がけ、早いうちから対策を練ってください。
　かなり重度の骨粗しょう症でも吸収の良いカルシウムで丈夫な骨に戻すことが可能です。

吸収の良い「吸収型イオンカルシウム」がおススメ６つの理由

1. 胃で分解する必要がなく、ストレートに腸から吸収できる。
2. 胃腸の弱い方、高齢の方でも、効率よく吸収できる
3. 吸収スピードが速い。15分～20分でほぼ吸収できる。
4. 毎日飲み続ける事で、骨にカルシウムを貯金できるようになる。
5. 直接的に効く薬ではなく、食事の不足を補い、健康な体の土台作りをする
6. 厚生労働省の認可がおりている医薬品である

　カルシウムやビタミンなど、食事やサプリメントなどで補っている方も多いと思います。それも無駄ではありませんが、痛みが出た頃にはもう間に合いません。吸収率にこだわった、イオン化されたカルシムで補うことをおすすめしています。

　特に女性の方で、「私カルシウム不足していないかしら？」と気になる方は、こちらでチェックしてみて下さい。

女性で骨密度が気になる方に教えてあげたい

カルシウム不足のサインは、もう始まっているかもしれません。 にゃんにゃんにゃん。1029にゃんです。少しづつマスク生活から離れられるようになりました。そこで気になり…

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